愛する猫が突然旅立ってから、10日が経ちました。小さな命の不在が、私の中に大きな余白を生んでいます。 その静けさの中で、私はあらためて「死」と「弔い」について、深く考える時間を過ごしています。 11歳の命は、まるで急な嵐に攫われたかのように、ふっと消えてしまった。そのことに...

現代は情報や刺激が溢れ、頭で「安心だ」とわかっていても、身体レベルでその感覚を受け取れない人が意外と多いものです。日常的なストレスや緊張が身体にこびりつき、「肩が重い」「胸がザワザワする」といったサインを見逃しやすいからです。...

自分史を書いたり、家系図をたどったりしながら自分の感情に丁寧に向き合っていくと、思いがけず心の奥に沈んでいた感情がふっと浮かび上がってくることがあります。 それは──ずっと押し殺してきた「怒り」だった、という方も少なくありません。...